Categoria: Superació emocional

vulnerabilidad

Vulnerabilitat i confiança

T’has preguntat alguna vegada què és la vulnerabilitat i com està connectada amb la confiança? Etimològicament, ser vulnerable és tenir la possibilitat de ser ferit, estar obert i saber que et poden fer mal. I això és una cosa que sabem com humans des del moment en què l’autoconsciència va aparèixer. En ser autoconscients de…
Read more

exercicis per a l'estrès

Exercici per a l’estrès

És molt important que puguis tenir un hàbit diari d’exercicis per a l’estrès. L’estrès és causat per un sobreesforç en un element o zona del cos. Pots sentir estrès en un tendó quan estàs portant un sobre esforç, podent crear una tendinitis. El mateix pot passar amb el teu sistema nerviós, quan ho estàs sobre excitant…
Read more

Responsabilitat: l’habilitat de respondre

En moltes ocasions em trobo amb persones que els costa sentir-se a gust amb la Responsabilitat. Moltes de les pors o sentiments de vulnerabilitat estan relacionats amb el que entens per Responsabilitat. (Pot ser que també t’interessi aquest altre link sobre la Sensació de Víctima) Per això vull compartir amb tu un exercici amb el…
Read more

Entrevista a Kai Terapies des d’Inca Aromes Espanya

En aquesta entrevista pots veure i conèixer qui està darrere de KaiTerapies i a més parlem de la dinàmica sistèmica del Cicle del Dol o Canvi.

GESTIONAR ELS CANVIS VITALS: Resiliència

Estem a moments excepcionals ens el que més que mai necessitem tenir resiliència. Per adonar-nos que cada moment viscut ha estat i és excepcional. Viure des de l’excepcionalitat contínua et fa adonar-te de les teves pròpies mentides, de les teves pròpies vulnerabilitats, de les teves pròpies pors. Un dels grans errors que hem estat cometent…
Read more

TEMPS DE PANDÈMIA: Exercici sistèmic per gestionar els canvis vitals

En aquests moments estem vivint un temps de pandèmia que ens està portant a un temps de confinament global, a un retir interior. És per això que us vull presentar la Teoria U, d’Otto Scharmer, la qual he modificat per a poder explicar-la a un nivell terapèutic per a aquest moment. Podeu buscar més informació sobre…
Read more