Quan parlo amb les persones sobre els problemes que existeixen amb la seva parella ho defineixen com desconnexions i dificultats amb expressar el que un mateix necessita.
En aquestes situacions trobo útils dues dinàmiques, una és la de com comunicar i l’altre està relacionat amb un dels principis sistèmics, Donar i Rebre.
En la comunicació, no només amb la parella, és important el que es diu i el com es diu. Per això vull compartir amb tu una eina molt interessant que es diu Comunicació No Violenta de Marshall B. Rosenberg. En el seu llibre, Rosenberg ens proposa tres accions: Observació d’un mateix, Sentiments que emergeixen internament i Necessitats personals. Per connectar amb aquestes tres accions existeixen tres preguntes:
