Respiració per a l’estrès, també per reduir la tensió

La respiració per a l’estrès és clau per al teu benestar. Quan et fixes en la teva respiració t’adonis que moltes vegades la contens o que et falta l’aire. Pots aconseguir mitjançant una respiració conscient, lenta i profunda gestionar molt millor l’estrès i el teu dia a dia. Mira el següent vídeo per apendre a…
Read more