Respiración para el estrés, también para reducir la tensión
La respiración para el estrés es clave para tu bienestar. Es posible que si te fijas en tu respiración te des cuenta de que muchas veces la contienes o que te falta el aire. En el siguiente video podrás entender cómo te afecta la forma de respirar y cómo conseguir que mediante una respiración consciente,…
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