Respiración para el estrés, también para reducir la tensión

La respiración para el estrés es clave para tu bienestar.

Es posible que si te fijas en tu respiración te des cuenta de que muchas veces la contienes o que te falta el aire.

En el siguiente video podrás entender cómo te afecta la forma de respirar y cómo conseguir que mediante una respiración consciente, lenta y profunda podrás gestionar mucho mejor el estrés en tu día a día y reducir la tensión.

Creemos que por que la respiración es una acción automáticas ya sabemos como respirar. Pero en verdad tu respiración dice mucho de cómo vives tu experiencia de vida y ayudarte a reducir la tensión.

Es importante que entiendas como la respiración está conectada a tu sistema nervioso y cómo este afecta a tu manera de pensar, sentir y actuar.