Etiqueta: Gestión emocional

Sistemas y patrones de conducta

¿Te has preguntado alguna vez cómo funcionan los sistemas y patrones de conducta? Mediante la sistémica puedes aprender a observar y transformar los hábitos que te llevan a repetir tus conductas en los diferentes aspectos de tu vida.

3 principios sistémicos

¿Has observado alguna vez que la vida está regida por 3 principios sistémicos fundamentales? Observando y trabajando con estos 3 principios sistémicos vas a poder transformar tus creencias y hábitos y a la vez sanar tus relaciones.

Respiración para el estrés, también para reducir la tensión

La respiración para el estrés es clave para tu bienestar. Es posible que si te fijas en tu respiración te des cuenta de que muchas veces la contienes o que te falta el aire. En el siguiente video podrás entender cómo te afecta la forma de respirar y cómo conseguir que mediante una respiración consciente,…
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Ciclo del duelo

AFRONTAR CRISIS: Ciclo del Duelo

No siempre es fácil afrontar crisis personales y el ciclo del duelo te puede ayudar a superarlas. Es posible que cuando escuches sobre el ciclo del duelo lo conectes con la muerte de un ser querido, pero el ciclo del duelo es un proceso casi continuo en tu vida, ya que estas en constante cambio…
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GESTIONAR TUS CAMBIOS VITALES: Resiliencia

Estamos en momentos excepcionales en los que necesitamos más que nunca la resiliencia. Para darnos cuenta de que cada momento vivido ha sido y es excepcional. Vivir desde la excepcionalidad continua te hace darte cuenta de tus propias mentiras, de tus propias vulnerabilidades, de tus propios miedos. Uno de los grandes errores que hemos estado…
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Responsabilidad: la habilidad de responder

En muchas ocasiones me encuentro con personas que les cuesta sentirse a gusto con la Responsabilidad. Muchos de los miedos o sentimientos de vulnerabilidad están relacionados con lo que se entiende sobre la Responsabilidad en sus vidas. (Puede que también te interese la Sensación de Víctima) Por ello quiero compartir contigo un ejercicio con el…
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