Categoría: Superación emocional

Ejercicio sistémico: Vulnerabilidad y Confianza

¿Te has preguntado alguna vez qué es la vulnerabilidad y cómo está conectada con la confianza? Etimológicamente, ser vulnerable es la posibilidad de ser herido y saber que te pueden hacer daño. Y esto es algo que sabemos como humanos desde el momento en que la autoconciencia apareció. Al ser autoconscientes, de pronto, entendimos nuestra…
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Respiración para el estrés, también para reducir la tensión

La respiración para el estrés es clave para tu bienestar. Es posible que si te fijas en tu respiración te des cuenta de que muchas veces la contienes o que te falta el aire. En el siguiente video podrás entender cómo te afecta la forma de respirar y cómo conseguir que mediante una respiración consciente,…
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Entrevista a Kai Terapies desde Inca Aromas España

En esta entrevista puedes ver y conocer quién está detrás de KaiTerapies y además hablamos de la dinámica sistémica del Ciclo del Duelo.

Ciclo del duelo

AFRONTAR CRISIS: Ciclo del Duelo

No siempre es fácil afrontar crisis personales y el ciclo del duelo te puede ayudar a superarlas. Es posible que cuando escuches sobre el ciclo del duelo lo conectes con la muerte de un ser querido, pero el ciclo del duelo es un proceso casi continuo en tu vida, ya que estas en constante cambio…
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TIEMPO DE PANDEMIA: Ejercicio sistémico para gestionar los cambios vitales

Este tiempo de pandemia nos está llevando a un retiro interior. Es por ello que os quiero presentar la Teoría U, de Otto Scharmer, la cual he modificado para poder explicarla a un nivel terapéutico para este momento. Podéis buscar más información sobre esta interesante teoría sistémica y poder profundizar más en ella.

GESTIONAR TUS CAMBIOS VITALES: Resiliencia

Estamos en momentos excepcionales en los que necesitamos más que nunca la resiliencia. Para darnos cuenta de que cada momento vivido ha sido y es excepcional. Vivir desde la excepcionalidad continua te hace darte cuenta de tus propias mentiras, de tus propias vulnerabilidades, de tus propios miedos. Uno de los grandes errores que hemos estado…
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